Le mouvement

Mon approche du mouvement est le fruit de plus de quinze ans d’exploration entre danse, yoga, recherche somatique et pleine conscience.
Formée au yoga somatique auprès de l’école Still Flowing Yoga, j’ai été initiée à une approche respectueuse du corps de chacun, intégrant les principes de la Somatic Experiencing®, une méthode développée par le Dr Peter Levine dont mes enseignantes sont aujourd’hui thérapeutes certifiées.

L’approche de la @Somatic Experiencing vise à libérer les traces de stress ou de traumatisme inscrites dans le système nerveux, non pas par la parole, mais en revenant au corps, à ses ressentis, à ses micro-mouvements.
Elle repose sur l’idée que le corps possède une capacité innée d’autorégulation. En recréant un espace de sécurité dans la sensation, on permet aux tensions enfouies de se dissoudre en profondeur, sans avoir à revivre les événements du passé. J’en garde l’essence dans mon enseignement et je vous invite dans mes cours à maintenir une attention particulière à vos blocages et tensions corporelles afin de chercher ensemble une voie pour les dénouer ou les intégrer.

Dans mes cours et ateliers, le mouvement devient un espace de soin, de libération, de réappropriation du corps.
On y travaille le lien à la gravité, au sol, à la respiration, et aux schémas corporels inconscients qui peuvent générer stress ou tension.

Je m’inspire de l’intensité fluide du vinyasa, de la conscience du souffle, de l’approche subtile et intérieure de Vanda Scaravelli.
Mon intention : vous aider à retrouver une relation intime, libre et souveraine avec vous-même, à travers le mouvement.

🧘‍♀️ Les "3M" : Massage, Mouvement, Méditation

Mon accompagnement repose sur ce triptyque essentiel :
Massage pour envelopper. Mouvement pour ancrer. Méditation pour éclairer.

Ces trois dimensions se répondent et vous offrent un chemin global d’exploration et de réconciliation :

un temps pour le corps,

un temps pour l’intégration,

un temps pour la clarté.